20250918 之所思
为了改善专注力，到网上找了不少方法，按照教程学习了冥想，但可能是境界不够，效果一直不太好，容易分心，注意力拉不回来，挺沮丧；昨天试验了番茄钟，开始一个任务，接着开始倒计时，发现注意力非常集中，处理事情的效率非常高，今天事情一多没有使用番茄钟接着就分心了，整天忙下来，没有什么太大的成就感；有了昨天和今天的对比，番茄钟是对自己有效的工具，后面每天都使用起来，将注意力集中，高效完成任务。
脾气还要更加温和一点，多站在对方的立场考虑，每个人在做出决定或者做一些事情的时候肯定是有理由的，在没有理解他人的理由时要保持平和沟通，不要对人有成见，多讲道理，平和表达，不要让人难受。继续修炼！
感觉耐心的保持没有前几个月强了，当遇到对现实不太满意的事情时又想着逃避去胡思乱想不切实际的解决方案，而不是聚焦当下问题寻找解决方案，耐心不足，定力不够。反思，反思，想登顶山峰，一定一定是一步一个脚印攀登，而不是好高骛远。
因为上周末要备课，英语没有学习，英语的学习陷入停滞，需要尽快恢复英语的学习，坚持坚持，不要让很难养成的习惯轻而易举的丢失。Now or Never，要某现在去做，要某永远不做。英语是现在一定要去做的事情。加油！