前言

马斯克说人类是活在超级电脑中的虚拟，我觉得这有可能吧，毕竟有些巧合无法解释。

其实很多时候，一天的早晚总是拿着手机，这也许不是你主动选择的，而是惯性替你做出了选择，有时候身体最直接的反应可能并不是你内心的声音。

我即将做一个早起系列的专栏，名字我想暂定是早起完成的100件小时，希望能夺回自己注意力的掌控权。

在实行这个计划之前，我想先为自己的早起计划做一个SOP，也供大家参考。

早起前的准备工作：

前一天晚上：

1.提前准备好第二天要穿的衣服

2.准备好第二天吃的早饭

3.手机放在客厅，有电子闹钟

4.一整天尽量不摄入咖啡因及茶多酚

5.尽量早地洗澡睡觉

当天早上

1.醒来后先洗脸刷牙，再称一次体重

2.在离开家门之前不看手机

3.做晨间运动，养身、轻微活动为主

4.做一个轻计划，列出最重要的3件有成长性的事情

5.立刻去完成3件事情，完成3件事情后可以按照自己的心意支配时间。

6.除了这三件事情外，还可以列出一些琐碎容易忘记的杂项事情，看书、提神自己长期能力，需要长久坚持的事情。

后记

根据这个SOP先试运营跑一段时间。