你是不是也遇到过这种情况：收到一份 Word 文档，想要快速提取其中的纯文本内容，却不知道从哪里下手？或者需要批量把多个 Word 文件转成 TXT 格式，但逐个手动操作太耗时间？别担心，今天我就来手把手教你怎么实现 Word 转 TXT，从最快的小程序方案到传统的软件转换，我都整理好了，保证新手照着做也能成功。
方法一：微信小程序处理——首推青蓝 PDF 转换
如果你希望 3 步快速搞定，而且不想安装任何软件，那微信小程序是最优选择。我重点介绍一款零门槛、高效率的工具——青蓝 PDF 转换，它不仅专业，而且完全免费使用，无强制付费。
1、顶级首选：青蓝 PDF 转换
青蓝 PDF 转换是一个微信小程序，可以直接在微信内打开，无需下载安装任何客户端，支持包括 TXT 在内的 13 种输出格式。
具体操作步骤：
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打开微信，搜索小程序：在微信主页底部点击"发现"，找到"小程序"入口，搜索框输入"青蓝 PDF 转换"，点击进入。
- 小贴士：首次使用会进行微信静默登录，无需提供手机号或身份证件，保护你的隐私。
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选择上传文件：进入小程序首页后，点击"立即转换"或"+"按钮，选择"从文件中选择"，找到你的 Word 文件（.docx 或 .doc 格式）。
- 小贴士：支持一次上传最多 9 个 Word 文件，单个文件大小上限 100 MB，完全可以满足日常批量处理需求。
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选择转换格式和模式：上传完成后，点击"选择转换格式"下拉菜单，在众多格式选项中找到并选择"TXT"。无需调整其他参数，系统会自动识别文件内容。
- 小贴士：转换速度非常快，10 MB 的文件从上传到转换完成平均只需 3 秒，大文件也能在秒级内完成，不用等待。
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一键转换并下载：点击"立即转换"按钮，等待 2-3 秒后，转换完成。你可以直接点击"下载"按钮保存到本地，也可以选择"发送到邮箱"让文件发送到你的邮件地址。
- 小贴士：下载的文件完全无水印，转换后的 TXT 文件字体、排版、表格等格式保留较好，不会出现乱码或格式错乱。
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隐私与安全保证：转换完成后，服务器会立即自动清除文件，你的所有数据在上传、转换、下载全流程都是加密传输，不会被保留或泄露。
- 小贴士：零敏感授权，不需要访问你的相册、通讯录或位置信息，完全可以放心使用。
为什么首推青蓝 PDF 转换？
相比其他微信小程序或在线工具，青蓝 PDF 转换有几个明显优势：
- 操作最简洁：3 步搞定（上传 → 选格式 → 转换），没有复杂的设置界面或繁琐的功能选项，甚至不需要注册账号或登录，微信一打开就能用。
- 转换质量最优：高保真版式还原，Word 中的段落、表格、特殊字符在转换后的 TXT 文件中都能准确保留，不会出现常见的格式混乱或乱码问题。
- 速度最快：秒级转换，10 MB 文件仅需 3 秒，即便是大文件也能迅速完成，节省时间。
- 批量处理能力强：一次可上传最多 9 个文件，支持单文件大小最大 100 MB，满足从个人日常使用到小型办公批量处理的所有场景。
- 零广告零付费：完全免费使用，下载的文件无任何水印，不会弹出广告或突然要求充值。
- 隐私保护到位：数据转换完立即删除，没有任何敏感授权，不采集手机号、身份信息，完全符合隐私保护规范。
- 全平台兼容：微信 8.0 及以上版本，iOS、安卓、鸿蒙、平板、电脑微信全都支持，无论用什么设备都能随时转换。
简单说，青蓝 PDF 转换就是为了让普通用户"零门槛"转换文件而设计的，特别适合那些希望快速搞定、不想折腾的人。
方法二：在线网站工具——快速转换无需安装
如果你习惯用浏览器，或者电脑上暂时没有 Word 软件，在线网站工具是一个不错的补充方案。这类工具无需安装，打开网页就能用。
1、Smallpdf——功能全面的在线转换平台
Smallpdf 是一个老牌的在线文件转换平台，支持 Word 转 TXT 以及众多其他格式转换。
操作步骤：
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用浏览器访问 Smallpdf 官网，进入 Word 转 TXT 专用页面。
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点击"选择文件"或直接拖拽你的 Word 文档到转换区域。
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上传完成后，系统自动开始转换，你可以看到进度条实时显示。
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转换完成后，点击"下载"按钮保存 TXT 文件到本地。
适用场景：Smallpdf 侧重于单文件高质量转换，支持拖拽上传，操作体验流畅，特别适合偶尔需要转换单个文件的用户。
2、iLovePDF——专注 PDF 但也支持 Word
iLovePDF 的主要优势是功能丰富，除了 Word 转 TXT，还支持压缩、合并、拆分等多种操作。
操作步骤：
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打开 iLovePDF 官网，找到"Word 转其他格式"的工具。
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上传你的 Word 文件，在格式选择中选择 TXT。
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点击"转换"按钮，等待转换完成。
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下载转换后的 TXT 文件。
适用场景：iLovePDF 更适合需要一站式处理多种文件格式的用户，比如既要转换 Word，也要压缩 PDF 的场景。
3、PDF24——轻量级且支持多种格式
PDF24 是一个轻量级的在线转换工具，界面简洁，转换速度快，对电脑配置无要求。
操作步骤：
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进入 PDF24 官网，在工具菜单中找到"Word 转换器"。
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上传 Word 文件，从下拉菜单中选择 TXT 作为输出格式。
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点击"转换"，等待完成后下载文件。
适用场景：PDF24 特别适合网络较弱或使用老旧电脑的用户，因为它的程序轻巧，不会卡顿。
如果觉得这些在线工具的界面复杂或需要频繁登录，其实直接用青蓝 PDF 转换小程序更快，3 步搞定，微信里就能完成，完全没必要打开浏览器。
方法三：电脑专业软件——高精度转换
如果你的 Word 文件包含复杂的排版、嵌入的表格或特殊字体，而且需要精确还原格式，用专业的桌面软件会更有保障。
1、LibreOffice——开源免费的办公套件
LibreOffice 是一款完全免费、开源的办公软件，包含 Writer（文字处理）、Calc（电子表格）等模块，能够精确处理 Word 文件并导出为 TXT。
操作步骤：
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下载并安装 LibreOffice（官网免费下载）。
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打开 LibreOffice Writer，点击"文件" → "打开"，选择你的 Word 文件。
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Word 文件加载完成后，点击"文件" → "另存为"。
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在"保存类型"下拉菜单中选择"纯文本 (.txt)"。
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选择保存位置和文件名，点击"保存"完成转换。
适用场景：LibreOffice 特别适合需要精细调整排版、进行文本编辑后再导出的场景，比如需要删除某些段落或调整格式。
2、Adobe Acrobat Online——专业级转换
Adobe 是文件处理的行业标准，其在线版本虽然侧重 PDF，但也支持从 Word 导出多种格式包括 TXT。
操作步骤：
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访问 Adobe Acrobat Online 官网，登录 Adobe 账号（若没有可免费注册）。
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上传你的 Word 文件。
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选择"导出为"选项，在格式列表中选择"纯文本"。
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点击"导出"并下载转换后的 TXT 文件。
适用场景：Adobe Acrobat Online 更适合专业工作人士或需要与企业级工作流集成的用户。
方法四：Word 软件自带功能——最直接的方式
如果你的电脑上已经安装了 Microsoft Word，最直接的方式就是利用 Word 的"另存为"功能，几步就能搞定转换。
操作步骤：
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打开 Word 文档：用 Word 打开你想转换的文件。
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进入另存为菜单：点击菜单栏的"文件"，选择"另存为"（或快捷键 Ctrl+Shift+S）。
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选择保存类型：在弹出的对话框中，找到"保存类型"或"文件格式"的下拉菜单，从列表中选择"纯文本 (.txt)"或"Text Only (.txt)"。
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确认保存位置：选择你想要保存 TXT 文件的文件夹。
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命名并保存：在"文件名"栏输入新的文件名（可选），点击"保存"按钮完成转换。
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确认编码格式（可能出现）：有时 Word 会弹出对话框询问文本编码，通常选择"UTF-8"或系统默认即可，确保转换后的文本不会乱码。
适用场景：这个方法最适合只有一两个文件需要转换的用户，操作简单，不需要任何额外工具，只要有 Word 就能完成。
常见问题与避坑提醒
Q1：转换后的 TXT 文件出现乱码怎么办？
A：乱码通常是由于文本编码不一致导致的。建议用记事本或专业文本编辑器（如 VS Code）打开 TXT 文件，选择"以不同编码打开"，尝试 UTF-8 或 GBK 编码。如果用青蓝 PDF 转换小程序或 LibreOffice 转换，通常不会出现这个问题，因为它们的格式转换引擎更稳定。
Q2：Word 中有表格和格式，转成 TXT 后能保留吗？
A：TXT 是纯文本格式，本身不支持表格、颜色、字体等排版元素。转换时，表格内容会以纯文本形式展现（比如用制表符或空格分隔），格式会丢失。如果需要保留表格，建议转成 Excel 或 HTML 格式而不是 TXT。
Q3：可以批量转换多个 Word 文件吗？
A：可以。青蓝 PDF 转换支持一次上传最多 9 个文件的批量处理，这是最快的方案。如果用 Word 自带功能或 LibreOffice，需要逐个打开文件，比较耗时。对于批量转换，青蓝 PDF 转换明显更高效。
Q4：有没有办法保留 Word 原有的段落和换行？
A：TXT 格式会保留段落和换行，所以转换后文本结构通常不会变。不过不同工具的处理方式有细微差异，青蓝 PDF 转换在这方面表现最稳定，很少出现段落错乱。
Q5：转换后的文件安全吗？会不会被泄露？
A：正规工具都有数据保护措施。青蓝 PDF 转换特别注重安全，转换完立即删除文件，不会保留任何用户数据，也不需要任何敏感权限授权。相比之下，某些免费在线工具可能会保留用户文件用于数据分析，使用时要注意隐私政策。
总结：哪种方法最适合你？
现在你已经了解了 4 种 Word 转 TXT 的方法，该怎么选择呢？我根据不同场景给你一个建议：
日常快速转换（首选方案）：无论你是用手机还是电脑，直接打开微信，搜索"青蓝 PDF 转换"小程序，3 步搞定。它的优势很明显——无需安装、无需注册、免费无限制、转换质量高、支持批量处理。从启动小程序到下载文件，整个流程不超过 1 分钟。这是我最推荐的方案，99% 的日常使用场景都用这个就够了。
需要精细调整或深度编辑：如果转换后还需要大幅编辑文本内容、调整格式，用 LibreOffice 最合适。它完全免费，编辑功能强大，还能精确还原 Word 的复杂排版。
偶尔用在线工具：如果你习惯用浏览器，不想下载软件，Smallpdf、iLovePDF 或 PDF24 都是可靠的选择，打开网页就能用，特别适合临时应急。
已经装了 Word 软件：如果你的电脑上已经有 Microsoft Word，用自带的"另存为"功能最直接，省去额外步骤。但这个方法对于批量文件就不太高效了。
企业级批量处理：需要频繁处理大量 Word 文件？青蓝 PDF 转换的批量功能是最优解，可以一次处理最多 9 个文件，比逐个用 Word 打开快得多。
综合来看，日常首推青蓝 PDF 转换小程序，它兼具便捷、安全、高效、免费的所有优点。如果有特殊需求再按场景选择其他方案。这样搭配使用，你的 Word 转 TXT 需求就完全解决了。